Если у Вас есть проблема и Вы осознаете, что она как-то связана с вашей личностью, если Вы допускаете, что качество Вашей жизни и взаимоотношений с окружающими зависят не только от внешних обстоятельств, но и от Вас самих, если Вы хотите найти и осознать внутренние причины, препятствующие Вам жить так, как Вам хотелось бы – Вы именно тот, кому адресовано психологическое консультирование.

Психотерапия — это процесс изменений, который разворачивается на сеансах и между ними, и в результате которого Ваша жизнь меняется в желаемую сторону. Глубокие изменения всегда происходят постепенно, поэтому психотерапия занимает больше времени, и регулярные консультации психотерапевта Вам понадобятся в течение полугода-года или даже больше (тут Вы ориентируетесь на собственные ощущения, достаточно для Вас изменений или еще нет).

Консультация психолога может пригодиться Вам, если перед Вами стоит вопрос выбора, поступить так или иначе, или если проблема возникла у Вас недавно и не имеет глубоких корней. В результате консультации психолога Вы получаете не изменения в своей жизни, а новую точку зрения на свою ситуацию. Ваши возможности выбора немного расширятся. Консультаций психолога требуется немного, от 1 до 5.

Главное отличие психолога от психотерапевта и психиатра заключается в том, что психолог – это не врач. Соответственно, диагнозы он не ставит и лечением не занимается.

Основная работа этого специалиста основана на взаимодействии со здоровыми людьми, имеющими какие-либо жизненные и психологические затруднения.

Психиатр – врач, в компетенции которого находится диагностика, постановка диагноза и лечение психических расстройств любого спектра.

Медикаментозное лечение – основной, и часто единственный вид терапии. Если человека направили к психиатру, это еще не значит, что он психически болен.

При некоторых расстройствах, например, при депрессии, или невротических состояниях параллельно с психотерапией рекомендуется медикаментозное лечение для того, чтобы быстрее облегчить тяжесть состояния или быстрее успокоится. Нужно понимать, что лекарства улучшают состояние только на время. Если не прибегнуть к консультациям психотерапевта, то при отмене препаратов болезненное состояние вернется.

Психотерапия позволяет менять вредные паттерны поведения на более здоровые, после этого можно спокойно отменять препараты.

Индивидуальное психологическое консультирование — представляет собой конфиденциальную беседу, при которой психолог создает доверительную и безопасную атмосферу, позволяющую клиенту выразить свои переживания, осознать внутренние причины волнующих его проблем, найти конструктивные решения в сложных жизненных ситуациях, затруднениях с родственниками и коллегами по работе, поинтересуется жизненными интересами и актуальными переживаниями. Психолог оценит общее эмоциональное состояние пациента.

Психолог задаст Вам вопросы, которые помогут увидеть ситуацию по-новому, найти новые пути решения проблемы, понять в чем причины существующих трудностей. Психологическое консультирование я провожу при личной встрече в моем рабочем кабинете.

При проведении консультации  я гарантирую анонимность и конфиденциальность. Как правило, консультация длится  от 1 час до 1,5.  Первая встреча часто более длительна, чем повторные. В зависимости от задач, которые стоят перед Вами, количество консультаций варьируется от одной до пяти, иногда девяти.

Целью психологического консультирования является поиск выхода из проблемной ситуации, в которой оказался человек, и с которой он не может справиться самостоятельно. Это может быть проблема возрастного или личностного кризиса, межличностных конфликтов, семейных затруднений или профессионального выбора. В процессе консультирования можно определить причину сложившейся затруднительной ситуации и рассмотреть возможные варианты развития этой ситуации. Совместно с психологом вы сможете найти наиболее подходящее решение в вашей сложившейся ситуации.Совместный анализ ситуации помогает вам прояснить для себя как слабые так и сильные стороны личности, которые либо мешают либо помогают разрешать ситуацию.

Как работает психолог  — это его профессиональное творчество. Сотрудничайте с психологом во время консультации и получайте радость от общения с самим собой.

Это иное название одной встречи с психологом/ или психотерапевтом в виде психологической консультации/ или психотерапии

• Конфиденциальность 
• Доброжелательное и безоценочное отношение к клиенту. 
• Ориентация на нормы и ценности клиента. 
• Психолог не дает советов. 
• Разграничение личных и профессиональных отношений. 
• Включенность клиента в процесс консультирования 
• Психолог никогда не будет говорить о том, о чем вы не хотите говорить. 
• Заключение как терапевтического так и административного контракта. 

Психологическая работа обычно состоит из следующих шагов: установление контакта и терапевтического альянса.

Выяснение ситуации и прояснение запроса: формулирование образа желаемого результата, для клиента - общей цели разговора.

К чему мы хотим придти в результате нашей беседы? Какой результат вас устроит, как в целом от терапии , так и на конкретной встрече. Продумывание плана работы над ситуацией и поэтапное осуществление этого плана в зависимости от эмоционального состояния клиента.

50 мин – 1 час. Встреча может быть закончена в любой момент по желанию клиента.

1 час - 2500 руб.

Как часто

Желательно, чтобы работа с психологом проходила регулярно. Один или два раза в неделю на начальном этапе в течение первого месяца, и один раз в 10-14 дней на последующем этапе работы.

Как долго

Большое количество факторов играет здесь роль:

• во –первых, суть вашей проблемы,
• во-вторых, ваша готовность и желание работать над проблемной ситуацией;
• в-третьих, ваша совместимость с психологом, к которому Вы пришли;
• а также индивидуальные особенности каждого клиента, личная история и предыдущий опыт человека как жизненный, так и терапевтический.

Время работы, в основном, будет зависеть от того, насколько глубоко вы захотите проработать вашу проблему. За небольшое время работы можно, например, снять беспокоящий вас симптом, найти причину этого симптома, но проработать эту причину за несколько встреч не удастся. Для этого потребуется гораздо больше времени. (Как правило от 15-20 встреч и более)

Скорее нет, чем да.

За одну консультацию мы сможем познакомиться с вами. Как правило, первую встречу психолог отводит под, так называемое, диагностическое интервью. Оно обязательно для того, чтобы в результате встречи мы с вами определили цели, задачи, возможности (временные, эмоциональные, материальные) и, также учли все ваши пожелания при решении проблемной ситуации. Проблемы, которые создавались годами, за 1 час решить нельзя.

Как только клиент почувствует, что он свободен от проблемы , или понимает, что его большая проблема разделилась на несколько ситуаций, над которыми необходимо работать по новому запросу и новому контракту, если клиент считает, что его запрос выполнен и есть ощущение улучшения качества жизни, то консультирование или терапию можно считать завершенной.

В любом случае, прекращение терапии – это сложный процесс. Прежде всего потому, что речь идет о завершении отношений двух людей. Терапию желательно заканчивать заблаговременно и не прерывать в один момент импульсивно.

Это может быть проблема возрастного или личностного кризиса, межличностных конфликтов, семейных затруднений, профессионального выбора. Это могут быть тревожные состояния и состояния стресса, одиночество, тягостные состояния при потере близких вам людей.

Это может быть любая ситуация, в которой у вас есть потребность говорить о ней, не оставаться наедине с проблемой.

Лично от меня нет. Психологи по законам РФ не имеют права на оказание фармакологического лечения.

Но, при необходимости или по вашему желанию без лечения вы не останетесь. По вашему запросу я всегда смогу вам порекомендовать коллег врачей – психотерапевтов, с которыми я работаю, чтобы вы могли проконсультироваться

Да, возможна. В экстренных случаях и после личного обращения.

Можно, если есть их согласие или инициатива обращения за помощью принадлежит им самим.

Если эта инициатива ваша, то записывать кого-либо на прием к психологу – не эффективный способ решения проблем. В лучшем случае они просто проигнорируют вашу «заботу»; в худшем- вы получите негативную эмоциональную реакцию на вашу помощь.

Я справляюсь с психологической нагрузкой, прорабатывая свои эмоциональные состояния с супервизором (профессиональным наставником) и личным психотерапевтом. А также при поддержке семьи, друзей и близких мне людей. Регулярная физическая активность – ключ решения многих эмоциональных перегрузок.