Если вам сейчас тяжело на душе, не оставайтесь одни.
Поделитесь своей болью, расскажите, вылейте, выплесните, избавьтесь от нее, поговорив об этом с людьми, которым вы довереяте или с теми, кто вам сочувствует, или понимает вас.
Вы можете поговорить со мной. Я готова принять вашу печаль и разделить ее с вами.
Печаль чувство естественное.
В любой печали есть элемент неудовлетворенности текущим состояние дел, переживания, связанные с обманутыми ожиданиями и надеждами, разочарованием и непринятием того, что происходит.
Однако если печаль перерастает в уныние, то есть в постоянное состояние сосредоточенности на негативе самому вылезти из подобной эмоциональной ямы становится очень трудно. Такое состояние может перерасти в состояние подавленности и депрессии.
Цель грусти — мотивировать человека изменять положение к лучшему, добиваться своих целей, устранять неудовлетворённость желаний:
Тоска является наиболее сильным, интенсивным и продолжительным чувством. Она характеризуется наибольшей неприятностью переживания.
В отличие от сходных эмоций, таких как печаль, скорбь, тоска, грусть имеет наименьшую неприятность переживания. В некоторых случаях она может быть приятна (так называемая «светлая грусть»). Грусть не обязательно является следствием сильного потрясения. В отличие от более сильных эмоций, таких как тоска и уныние , грусть не нарушает нормальную работоспособность человека, она лишь снижает его оживление.
Уныние: безнадёжная печаль; гнетущая скука.
в отличие от грусти и тоски, заведомо не имеет мотивационной силы.
Если грусть и тоска могут сопровождаться желанием изменить ситуацию к лучшему, то при унынии такого желания нет.
Уныние, в отличие от тоски и грусти, в некоторой степени определяется предрасположенностью человека к плохому настроению и подавленность.
Оно может обозначать длительное хроническое плохое настроение и перерастать в депрессию.
Признаки уныния - мрачное состояние духа, подавленность, безразличие, равнодушие, скука
На фоне этого часто развивается неприязнь к ближнему: раздражение, обида, гнев, ярость, ненависть и даже жестокость.
Скорбь – сильная степерь печали, горести, как правило, её возникновение связывают с какой-либо личной или общественной утратой, чаще в результате потери другого человека.